Vou despertar a sua curiosidade… Posso?
Você sabia que o intestino tem mais neurônios (nossas células nervosas) que a espinha dorsal e age independentemente do nosso sistema nervoso central?
E é por esta razão que nosso intestino é considerado como o segundo cérebro.
O intestino pode funcionar sozinho, sem que o cérebro tenha que “comandar” alguma ação, bem diferente de qualquer outro órgão do nosso corpo.
Recentemente, estudos revelaram que o nosso intestino tem influência sobre nossas emoções, nosso sono, nossos comportamentos e até nos transtornos mentais. Por isso que a doença de Alzheimer está crescendo em todo mundo.
Comprovação científica: Vamos aos fatos…
Então, alguns estudos demonstraram que a falta das bactérias intestinais boas ou o aumento das consideradas ruins (quando há um desequilíbrio na microbiota, que nós chamamos de disbiose) podem levar a inflamações e distúrbios gastrointestinais graves.
Esse desequilíbrio também está relacionado com problemas relacionados a diabetes, obesidade e úlceras gástricas.
As bactérias intestinais boas, além de terem um papel importantíssimo na digestão e absorção de nutrientes, produzindo substâncias que ajudam na digestão para, em troca, conseguirem os nutrientes de que precisam para viver, elas também reforçam nossas defesas impedindo que agentes infecciosos invadam no nosso corpo e provocam doenças.
Portanto, a disbiose também já é considerada pela medicina como uma das causas para problemas que envolvem o sistema nervoso, como a insônia. E também parece influenciar em doenças do sistema nervoso como Alzheimer, neurodegeneração e acidente vascular cerebral (AVC), além de apresentar ligação com o autismo.
No entanto, compreender esta conexão entre o cérebro e intestino e como ela tem impacto na nossa saúde física e, em especial, a mental, só reforça a grande importância de se manter hábitos de vida saudáveis.
Por isso que venho sendo uma promotora da saúde, principalmente para Mulheres de 40 anos + que estão em busca de mais qualidade de vida.
Por isso, manter uma alimentação diversificada, equilibrada e de boa qualidade, além de praticar exercícios físicos de forma regular e ainda usar ferramentas como a meditação para gerenciar o stress e as emoções do dia a dia são atitudes que contam para manter a estrutura positiva da nossa microbiota.
Você cuida da saúde do seu intestino?
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