Ei, mulheres! Vamos falar sobre os alimentos que toda mulher na menopausa deve incluir em sua dieta? Sabemos que a menopausa pode trazer uma série de sintomas chatos, como calores, suores noturnos, irritabilidade e mudanças de humor, mas sabia que a alimentação pode ajudar a aliviar esses sintomas? Primeiro, vamos falar sobre as frutas. As …
Olá, Mulher! Sabemos que menopausa é um período natural na vida de todas as mulheres, e que pode trazer consigo diversos sintomas desagradáveis como ondas de calor, insônia, suores noturnos, alterações de humor e ganho de peso. Enquanto a terapia hormonal é uma opção comum para aliviar esses sintomas, nem todas as mulheres querem ou …
Olá, Mulher! Você sabia que a dieta do mediterrâneo é muito conhecida por trazer longevidade e uma boa vida a quem a utiliza como estilo de vida? E um estilo de alimentação que prioriza o consumo de alimentos frescos, não processados e saudáveis, com base em alimentos encontrados na região mediterrânea. Essa dieta tem sido …
O que fazer… Olá, Mulher! É muito comum mulheres na fase da Menopausa sentirem muitas dores musculares e articulares. Eu fui uma dessas pessoas e demorei muito tempo para me convencer de que a menopausa precisa, sim de tratamentos. E Porque isso acontece? Uma das explicações é que existem receptores de estrogênio nos músculos, nas …
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