Após um ano sem menstruação, a mulher é considerada na menopausa. É uma fase que significa um verdadeiro terror para muitas de nos mulheres, pois é um assunto que não é discutido durante toda a nossa vida.
E agora?
Calma! Não é o fim do mundo!
É um momento de se entender e se readaptar! Não é o fim do mundo, mulheres!
O primeiro passo a ser feito é aceitar as mudanças que estão ocorrendo!
Aceite e cuide de você, sempre!
Procure se informar através de fontes seguras, com embalsamento científico.
Converse com sua (seu) ginecologista de confiança . Procure um profissional com quem você possa falar sobre os seus medos e aproveite para tirar todas as suas dúvidas sobre essa fase.
Converse com mulheres que estão passando por essa fase ou até que já passaram por essa fase há muito tempo. Essa troca de experiências é muito importante, inclusive sobre o tipo de tratamento que cada uma usou.
Informe-se com sua(seu) ginecologista sobre os tratamentos que seriam ideais e possíveis para você.
Exercite o seu corpo para tentar evitar a perda de massa muscular e manter a flexibilidade, evitando as dores musculares e articulares.
Consulte com uma boa dermatologista para iniciar manter pele, cabelos e unhas saudáveis.
Procure se alimentar bem e, se puder, consulte-se com um nutricionista com experiência em Menopausa.
Hidrate sua pele diariamente, use filtro solar e beba bastante água.
Preste a Atenção aqui…
E um dos pontos que acredito ser super importante é buscar as terapias complementares.
Pode ter absoluta certeza que as terapias complementares potencializaram os tratamentos que precisam ser feitos durante todo esse período que nos acompanhará pelo resto de nossas vidas. E se você, mulher busca qualidade de vida, saiba que as práticas complementares devem fazer parte disso principalmente agora nesta nova etapa de vida.
Portanto, poderíamos escrever mais mil dicas aqui, mas o importante é que você cuide ainda melhor de você nessa fase.
Nós mulheres somos vaidosas! Além de saudáveis, gostamos de nos sentir bonitas!
Não se desespere! É mais uma fase que temos que passar!
O ser humano tem um poder incrível de se adaptar a novas situações! Imagine a mulher então!
Bem-vinda ao nosso Clube!!!!
Gostou? Deixe seu comentário. Coloque suas dúvidas. Curta, envie para uma amiga que precisa de ajuda.
English