Meditação a Arte do Ser

Meditação a Arte do Ser

Meditação, a arte do Ser

Vivemos em um mundo muito estressante. Vocês provavelmente não precisam de mim para lembrar desse fato.

Por que somos seres tão estressado?

Por que sentimos tanta pressão e Por que o contentamento e a paz são tão difíceis de encontrar?

Bem, para a maioria, as pessoas simplesmente têm muitos deveres, responsabilidades, distrações e rotinas, ocupando seu tempo e atenção.

Se você cortasse, e dissecasse sua programação diária, provavelmente também se encaixaria nessa categoria. Há tanta coisa que você precisa colocar em sua mente todos os dias que isto acaba detonando a nossa saude.
Não é surpresa que muitas pessoas desenvolvam os seguintes sintomas de estresse: ansiedade, falta de atenção, nervosismo, excesso de alimentação, falta ou excesso de sono, queda de cabelos e por ai vai…

As pessoas geralmente apresentam curtos períodos de atenção. Quando eles lêem coisas online, mal conseguem prestar atenção até que outro item apareça na linha do tempo do Facebook e se esquecem das coisas que estavam lendo antes. Tenho certeza que isso acontece com voce, certo?

As pessoas realmente não lêem materiais, apenas digitalizam.

Desta forma, é assim que a atenção da maioria das pessoas costuma ser curta. Em seguida, as pessoas estressadas reagem exageradamente emocionalmente. Parece que tudo o que você percebe ou toma consciência é algum tipo de julgamento ou de alguma forma, relacionado a você.

Você personaliza tudo. Tudo é pessoal. E não é surpresa que você tende a reagir emocionalmente. Isso pode ser devido ao fato de você estar estressado. Você pode estar lendo demais.

Estresse Destilado

Infelizmente, quando abrimos a boca, acabamos machucando pessoas. Acabamos por tomar decisões das quais nos arrependeremos mais tarde.Outro sintoma de muito estresse é simplesmente a falta de paciência. Você não sente vontade de ficar procurando nada.

Este é um problema muito sério, pois pode levar à raiva na estrada se você estiver preso no trânsito.

Isso pode levar a discordâncias violentas com amigos e familiares. Isto deve ter acontecido varias vezes com você, lembra?
Você pode prejudicar seus relacionamentos porque simplesmente ficou impaciente ao lidar com as pessoas. Pessoas são pessoas. Muitas vezes, leva tempo para as pessoas agirem juntas.

Finalmente, você tem esse sentimento generalizado de ansiedade e frustração. Além disso,, você não pode colocar um dedo nele, mas sente que algo está faltando em sua vida. Você sente que algo não está certo.Não é de surpreender que seja muito difícil encontrar paz e satisfação. Parece que, a qualquer momento, algo errado pode acontecer.

Isso pode levar à perda de dinheiro ou sofrer algum tipo de doença. Seja qual for o caso, algo está errado. Alguma coisa não está certa. Raramente você sente que se o seu mundo é perfeito.

Não é de surpreender que, dadas estes sintomas, o mundo ocidental sofre de várias disfunções. No mundo ocidental, há altas taxas de divórcio. As pessoas simplesmente não são tão pacientes com seus relacionamentos. Outro sintoma envolve os altos níveis de uso de drogas. Isso é particularmente comum aqui nos Estados Unidos, devido à atual epidemia de opióides que atinge esse país.

Algumas pessoas sempre se automedicaram para lidar com o estresse e a ansiedade.
Talvez eles fumem maconha, talvez usem cocaína, talvez usem heroína. Portanto, seja qual for o caso, ela entorpece ou suspende a dor por pelo menos um período de tempo até que elas precisem voltar ao “mundo real”.O mundo ocidental, assim como o Japão, sempre sofreu altas taxas de suicídio. Esse é outro reflexo da disfunção sistêmica prolongada produzida pela depressão, estresse e ansiedade.

A prova

Se você precisar provar isso, basta olhar para os principais medicamentos prescritos em um determinado ano nos Estados Unidos e em muitas partes do mundo “desenvolvido”. O que você vê no topo? Medicações antidepressivos ou anti-ansiedade. Isso é garantido.

Nos dez principais medicamentos prescritos, você sempre verá esses dois. Alguém tem que ceder. Infelizmente, na maioria das vezes, é você.

Felizmente, existe uma maneira melhor de lidar com seus recursos mentais. Você não precisa se estressar ou surtar de vez. Você não precisa estar emocionalmente nervoso todas as vezes que lidar com situações dificeis da vida .A melhor coisa para lidar melhor com seus recursos mentais é que ele é 100% livre de drogas.

Está certo. Nenhum produto químico está envolvido. Este método também é 100% natural. Você lida com sua mente como ela existe. Não há a necessidade de comprar uma máquina. Você não precisa usar drogas. Você não precisa ingerir nada estranho em seu corpo. É 100% natural.

Funciona com a forma como sua mente funciona. Também é 100% consciente. Você não vai se hipnotizar. Você não estará sob o controle mental de outra pessoa. Finalmente, este sistema permite que você permaneça 100% no controle de sua mente. Você dá os tiros.

Você escolhe o método e trabalha com ele. Desta funcionará de acordo com sua programação, em seus próprios termos e com base em suas necessidades. Parece incrível? Você não gostaria de tentar?

Você está cansado e cansado das maneiras regulares de lidar com o estresse, a ansiedade e as tensões diárias da vida moderna? Bem, aqui está a resposta: m.e.d.i.t.a.ç.ã.o

Aprendendo a Arte da Meditação.

Se Você encontrar dificuldade ao iniciar a meditação, existem audios que ensinam os meandros desta arte na prática, para que esta jornada possa encontrar uma solução que funcione melhor para você!

No começo, a meditação não é tão simples assim, já que somos seres que possuimos muita resistência interna e para quem não esta acostumado, pode parecer mais dificil mas vale muito a pena a pratica.

Você pode ser um pouco cético, como a maioria, e provavelmente já ouviu falar em meditação antes, no entanto, pode não ter ficado animado a princípio, pelos mitos que as pessoas carregam a muito tempo como verdade absoluta. Realmente não posso culpá-lo porque muitas pessoas têm certos preconceitos sobre meditação. Muitos desses são realmente mitos que servem para afastar as pessoas dessa prática incrível que pode libertá-las do estresse e pressão diários.

Parte da razão para isso é por causa da bagagem religiosa ou espiritual da meditação. A meditação foi pioneira no Oriente, no contexto específico do budismo e do hinduísmo.Isso vai contra a maioria das pessoas do Ocidente. A maioria dos ocidentais é secular. Não é de surpreender que muitas pessoas sejam desiludidas pela reputação espiritual ou mística da meditação, mas essa não é a realidade da meditação.

Vou descrever aqui 8 mitos que podem estar te impedindo de meditar. Aprenda a reconhecê-los e ouvir a verdade sobre a meditação para poder fazer uma escolha realmente informada e inteligente.

Mitos sobre a Meditação


Mito 1:

Você precisa ser religioso para que a meditação funcione.

De acordo com esse mito, você precisa ser budista ou hindu para que a meditação funcione para você.

Absolutamente errado!!!!

A meditação trabalha com a forma como sua mente processa naturalmente os estímulos. Não precisa de religião. Não precisa de espiritualidade. Você só precisa sintonizar como sua mente já está funcionando.

Se você precisar de uma ajuda para iniciar este processo de viagem interior, eu indico os materiais do Instituto Frequências de Cura Sete Chakras dos meus Amigos Márcio e Marcelo Sorge. Estes materiais são sensacionais para esta jornada do autoconhecimento.

Mito 2:

Você precisa “acreditar” na meditação para produzir benefícios proprios.

Isto é um mito.

Você apenas tem que seguir as etapas da meditação, porque a meditação trabalha como sua mente funciona. Seria como redecorar uma sala com móveis já existentes. Os móveis já estão lá. Você só precisa reorganizar os móveis, para que produzam melhores efeitos para você.Contudo, você não está imaginando coisas para o processo funcionar, apenas não está se forçando a mudar aquilo em que acredita na meditação para produzir resultados.


Mito 3:

Você está totalmente inconsciente ao meditar.

Isso é uma mentira absoluta!!!! Muitas pessoas têm a impressão de que a meditação é realmente como uma variação do sono e que será hipnotizada ou entrara em algum tipo de realidade alterada e ainda, muitos acham que nem vão mais voltar mais….

Não, isto não é verdade!!! A meditação, prática real é realmente o oposto disso.

Você permanece totalmente consciente, no entanto, você treinara a sua consciência para purificar seu foco. Isso leva a um sentimento muito fortalecedor, porque você começa a se tornar mais disciplinado mentalmente. Este é o completo oposto de simplesmente estar inconsciente.

Mito 4:

Você cairá sob a influência de outros facilmente ao meditar.

Quando você medita, está dando “tiros” , porque seu foco é super filtrado. Você se sentirá super bem. Somente você pode fazer isso.

Ninguém fora de você pode guiá-lo para atingir esse nível de clareza e foco e há principalmente, a necessidade de ter que fazer isso sozinho. Consequentemente, você não ficará sob a influência de outras pessoas ao meditar, a menos que, é claro, queira. Você sempre tem essa escolha, mas, na prática, você está dando as ordens.


Mito 5:

A meditação é outra forma de hipnose.

A hipnose funciona quando alguém fora de você o guia para alcançar um estado alterado da realidade. Eles basicamente mudam a maneira como você olha as coisas. Talvez um hipnotizador faça você mudar de idéia sobre fumar ou algum tipo de comportamento viciante.

Entretanto, a meditação é muito diferente da hipnose porque você não está recebendo instruções. Em vez disso, você está limpando sua mente para se concentrar em como sua mente funciona em um determinado momento. Você não está absorvendo coisas. Você está realmente limpando as coisas, então não há nada para se hipnotizar. O que você tem é puro foco.

Mito 6:

É preciso muito esforço para meditar adequadamente.

Sua mente é realmente muito poderoso. Para usar máquinas analogia, sua mente já tem engrenagens que giram. E estes são muito engrenagens poderosas. Você tem que entender a navegar a realidade com sua mente. Isso mostra que seu corpo existe na realidade. Você percebe a realidade através da sua mente.

Durante a meditação, você toca nessa maquinaria e a purifica.

Entretanto, em outras palavras, a energia já está lá. Você não precisa fazer novos esforços. Em vez disso, lembrando o exemplo da analogia da sala com móveis, você está apenas reorganizando os móveis para produzir um efeito diferente.


Mito 7:

Você precisa meditar por um longo tempo para que isso o beneficie.

Meditação, para muitas pessoas, é muito trabalho. Eles acham que existem muitos níveis para isso. Então, as pessoas que pensam assim estão sendo confundidas pela religião ou espiritualidade tradicional que cercava a meditação, porque os budistas pensam em níveis (Hindus também, até certo ponto) .A meditação básica prática crua pode produzir resultados para você aqui, agora.

Portanto, como seu objetivo não é atingir algum tipo de iluminação mística, mas apenas viver o momento presente e concentrar suas energias mentais, o benefício é quase imediato se você fizer o que é certo.

Mito 8:

Pessoas que meditam são ingênuas

Este é realmente um golpe contra as pessoas que procuram maneiras naturais e auto-controladas de lidar com o estresse. Isso é um insulto. A verdade é que, mesmo se você é a pessoa mais cética do mundo e realmente tem dificuldade em acreditar em algo, se você apenas se concentrar nos processos mentais em que já está envolvido e direcioná-lo para uma atitude mais de alinhamento natural, você não precisa ser persuadido de nada, apenas funciona por conta própria.

Conclusão:

Todos os 8 mitos acima o enganaram até hoje. Aprenda a identificá-los em termos de seu sistema de crenças. Deixa-me dizer a você, o que eu citei sobre meditação não o beneficiará nem um pouco se você se apegar a algum desses mitos. Saia debaixo deles e comece a desfrutar dos benefícios que você está procurando. Não há a necessidade de começar o mais limpo possível.

Desta forma, verifique sua lista de roupas pessoais, mentais e de atitude e elimine qualquer um dos mitos acima ou algo relacionado ou similar o suficiente a esses mitos. Caso contrário, a meditação pode não funcionar para você.

Apesar das dificuldades relacionadas a estes mitos, espero ter te ajudado a esclarecer sobre este assunto fascinante e que continuarei a descrever em detalhes em breve.Lembre-se, se você sentir dificuldades no começo, o importante é não desistir, pois nossa mente é muito barulhenta. Existem formas de amenizar estes barulhos mentais através de sons que vão equilibrar os nossos Chakras (tema que falarei em breve).

Nos vemos em breve.

Penha Cristina Mullett

Terapeuta Holistica Credenciada pela AADP & SBHolos

Salutar Holistic Center LLC


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