Desafio 4 semanas

Desafio 4 semanas

Que tal fazer um desafio com você? Se eu te falasse que em 4 semanas você poderá reequilibrar a mente e rejuvenescer seu coração, você acreditaria nisso?

Você topa o desafio? Se SIM, então vamos nessa.

Pode ficar tranquilo que, o que eu vou propor aqui não sera nada mirabolante nem tampouco vou te convencer a nada. Apenas você utilizara as ferramentas corretas que você ja possui e que nem utiliza por falta de conhecimento ou interesse pessoal. Garanto que todas são FREE!

Esta é a nossa semana 1, Vamos Nessa!!!

Dia 1- O Recomeço

#Reconhecer a Bênção
Não é segredo que a vida pode ser imensamente difícil. Se você está lendo este artigo agora, é provável que esteja se sentindo assim. Isso não é nada para se envergonhar. Ao procurar ajuda, você já está ganhando metade da batalha. Reserve um momento para refletir sobre o fato de que as informações que precisamos obter na vida muitas vezes estão ao nosso alcance. Temos imensa sorte de viver em uma época em que as informações são facilmente acessíveis.

Afirmação positiva: “A tecnologia é uma bênção! Ignorar seu valor é imprudente em nossa busca pela felicidade e pelo rejuvenescimento”. Permita-se redescobrir o dom da tecnologia, sem ser governado por ela.

Dia 2- Você não está sozinho


Muitos homens e mulheres espirituais que vieram antes de nós sustentaram que toda a vida é um único organismo. No entanto, somos todos indivíduos dentro deste corpo. Quando um de nós cai, todos caímos. Quando um de nós se levanta, todos nós nos levantamos. Portanto, reconheça que você não está sozinho em sua luta. Todos enfrentamos adversidades.

A adversidade eleva sua cabeça de várias formas , mas é um fator comum em todas as nossas vidas. Lutamos não para evitar ou ignorar as adversidades, mas para ganhar força para enfrentá-las. É bom lembrar que você não é a única pessoa que sente dor. Nunca esqueca disso!

Muitas vezes, pode parecer assim. Durante a densa tempestade, é fácil perder de vista o fato de que a maioria das pessoas que você conhece está enfrentando provas difíceis por conta própria.


Afirmação positiva: “Seus demônios só podem ficar mais fortes quando você está de costas para eles. Ao enfrentar seus desafios, você está um passo à frente no jogo!”

Dia 3- Descubra o Caminho


Às vezes, é melhor ter uma visão clara para o seu futuro, do que dez objetivos padrão. Todo mundo tem objetivos. Alguns se concretizam, outros não. Mas se você tem uma visão clara para o seu futuro, você se equipou com uma ferramenta valiosa.

Se você está tentando perder peso, terminar a escola ou embarcar na jornada de uma nova carreira, a visão é sua amiga. Agora lembre-se, nenhuma visão está completa sem execução. Tome uma atitude hoje, para garantir que você esteja onde quer estar amanhã. Atrasar e procrastinar simplesmente o manterá fora do caminho, em vez de pressioná-lo. Você quer andar de mãos dadas com sua visão, em vez de observá-la à distância. Seja flexível e permita que sua visão seja alterada, mas nunca a perca de vista.

Afirmação positiva: “Pense na sua visão como faria com um amigo. Enterre-o no seu subconsciente e permita que ele passe pela frente da mente com frequência. Guarde-o com intensidade e não permita que ninguém, inclusive você, atrapalhe”. De fato, sua vida pode e depende disso.

Dia 4- Continue a agir


Lembre-se de que ninguém mais pode fazer o que você precisa fazer por si mesmo. A única pessoa que precisa agir na equação é você. E isso é algo que você é capaz! Acredite!


Afirmação positiva: “Os pequenos sucessos que você obtém ao longo do caminho reforçarão sua confiança ao enfrentar novos desafios no futuro”.

Dia 5 – Não se compare aos outros


O caminho em que você está é exclusivo para você. Ao se comparar com os outros, você não apenas começa a se preocupar, mas também diminui a velocidade. A última coisa que você precisa é de distração.

Afirmação positiva: “Ao se concentrar em seus objetivos e continuar a perseverar, em breve você terá alguns sucessos para comemorar ao longo do caminho!”

Dia 6 – Você semeia o que colhe


Lembre-se de que tudo que você faz hoje se recicla e informa quem você no futuro. Este pode ser um pensamento intimidador, mas permita que ele informe as decisões que você toma no momento.

Afirmação positiva: “Seja seu melhor amigo e trate seu corpo como um templo!”

Dia 7 – Satisfaça-se com o seu melhor


Todos sabemos como é incrivelmente fácil vencer-nos. No entanto, fazer isso apenas reforça os padrões de pensamento negativo e nos atrasa. Não há problema em ir no seu próprio ritmo.

Afirmação positiva: “Enquanto você estiver trabalhando constantemente em direção a seus objetivos, estará no caminho que precisa estar!”

Esta é a primeira parte de 4 artigos que irei escrever. Se você gostou, curta a pagina do Facebook. La eu coloco todo artigo novo que escrevo.

Não deixe de praticar esta semana. Você percebera as mudanças que ocorrerão em você e em situaçoes da sua vida. Ah, não esqueça de começar uma pratica de Meditação. Tenho uma dica otima AQUI.

Se você conhece alguem que precisa desta leitura, indique a ela.

Nos vemos em breve.

Penha Cristina Mullett

Terapeuta Holistica Credenciada pela AADP & SBHolos

Salutar Holistic Center LLC

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